یک مطالعه جدید که بر اساس بررسی دهه‌ها پژوهش در موضوع خواب انجام شده، نشان می‌دهد که کم خوابی، حتی در حد خفیف، می‌تواند اثرات منفی قابل توجهی بر سلامت عاطفی و روان افراد داشته باشد.
این پژوهش حاصل بررسی ۱۵۴ مطالعه خواب در طول ۵۰ سال گذشته است و بیش از ۵۷۰۰ نفر را شامل می‌شود و نشان داده که کم خوابی می‌تواند منجر به کاهش احساسات مثبت مانند شادی و افزایش علائم اضطراب مانند ضربان قلب سریع و نگرانی شود. همچنین، کم خوابی می‌تواند توانایی افراد در بیان احساسات را کاهش دهد.
محققان دریافتند هر چه میزان کم خوابی بیشتر باشد، عواقب عاطفی آن نیز بیشتر خواهد بود.
این یافته ها نشان می دهد که کم خوابی حتی در حد خفیف نیز می تواند سلامت روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین، مهم است که با تغییر سبک زندگی تاحد امکان از کم خوابی جلوگیری کنیم و استراحت کافی داشته باشیم.
یک مطالعه جدید که بر اساس بررسی دهه‌ها پژوهش در موضوع خواب انجام شده، نشان می‌دهد که کم خوابی، حتی در حد خفیف، می‌تواند اثرات منفی قابل توجهی بر سلامت عاطفی و روان افراد داشته باشد.
این پژوهش حاصل بررسی ۱۵۴ مطالعه خواب در طول ۵۰ سال گذشته است و بیش از ۵۷۰۰ نفر را شامل می‌شود و نشان داده که کم خوابی می‌تواند منجر به کاهش احساسات مثبت مانند شادی و افزایش علائم اضطراب مانند ضربان قلب سریع و نگرانی شود. همچنین، کم خوابی می‌تواند توانایی افراد در بیان احساسات را کاهش دهد.
محققان دریافتند هر چه میزان کم خوابی بیشتر باشد، عواقب عاطفی آن نیز بیشتر خواهد بود.
این یافته ها نشان می دهد که کم خوابی حتی در حد خفیف نیز می تواند سلامت روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین، مهم است که با تغییر سبک زندگی تاحد امکان از کم خوابی جلوگیری کنیم و استراحت کافی داشته باشیم.
Secret Chats are one of the service’s additional security features; it allows messages to be sent with client-to-client encryption. This setup means that, unlike regular messages, these secret messages can only be accessed from the device’s that initiated and accepted the chat. Additionally, Telegram notes that secret chats leave no trace on the company’s services and offer a self-destruct timer.
The lead from Wall Street offers little clarity as the major averages opened lower on Friday and then bounced back and forth across the unchanged line, finally finishing mixed and little changed.The Dow added 33.18 points or 0.10 percent to finish at 34,798.00, while the NASDAQ eased 4.54 points or 0.03 percent to close at 15,047.70 and the S&P 500 rose 6.50 points or 0.15 percent to end at 4,455.48. For the week, the Dow rose 0.6 percent, the NASDAQ added 0.1 percent and the S&P gained 0.5 percent.The lackluster performance on Wall Street came on uncertainty about the outlook for the markets following recent volatility.
